Deskripsi: Membuat jurnal harian merupakan kebiasaan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat dari membuat jurnal harian serta tips untuk memulai kebiasaan ini.
Membuat jurnal harian merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental seseorang. Dengan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari, seseorang dapat mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan memperbaiki kualitas tidur. Selain itu, membuat jurnal harian juga dapat membantu seseorang untuk memahami diri sendiri lebih baik dan mengidentifikasi pola-pola perilaku yang mungkin perlu diperbaiki. Salah…
